Диеты и правильное питание

Страница 3 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Еленка в Пт 21 Ноя 2014 - 1:23

Сова пишет:
Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка
Сегодня уже исправилась Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка !

Два раза исправилась???? и за вчерашнее?)))))))))))))))))))
avatar
Еленка

Сообщения : 5086
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 55
Откуда : г.Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Пт 21 Ноя 2014 - 1:25

Еленка пишет:


Тюююю,Света,да и на здоровье...твоя диета,что хочешь,то и делай с ней))))))))))))))))
Лен, точно !  Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 13243
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 52
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Пт 21 Ноя 2014 - 1:25

Еленка пишет:
Сова пишет:
Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка
Сегодня уже исправилась Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка !

Два раза исправилась???? и за вчерашнее?)))))))))))))))))))
:lol: :lol: :lol:
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 13243
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 52
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Сова в Пт 21 Ноя 2014 - 5:34

Еленка пишет:
Сова пишет:
Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка
Сегодня уже исправилась Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка !

Два раза исправилась???? и за вчерашнее?)))))))))))))))))))
Неа !
avatar
Сова

Сообщения : 7433
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 53
Откуда : Одесса

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Пт 21 Ноя 2014 - 7:10

Сова пишет:

Неа !
Хулиганка ! 
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 13243
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 52
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Сова в Пт 21 Ноя 2014 - 12:43

Я опять была в гостях .... Лен, сколько раз отжаться?
avatar
Сова

Сообщения : 7433
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 53
Откуда : Одесса

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Пт 21 Ноя 2014 - 13:10

Сова пишет:Я опять была в гостях .... Лен, сколько раз отжаться?
К Аните на "Зважені та щасливі" Широкая улыбка

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Сова в Пт 21 Ноя 2014 - 13:22

Наталия пишет:
Сова пишет:Я опять была в гостях .... Лен, сколько раз отжаться?
К Аните на "Зважені та щасливі" Широкая улыбка
О-о-о-о! Она бы меня за это точно в зале замучила Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка !
avatar
Сова

Сообщения : 7433
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 53
Откуда : Одесса

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Пт 21 Ноя 2014 - 13:29

Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Пт 21 Ноя 2014 - 13:56

Наталия пишет:
Сова пишет:Я опять была в гостях .... Лен, сколько раз отжаться?
К Аните на "Зважені та щасливі" Широкая улыбка
Ты что Наташа, это слишком жестоко.  Широкая улыбка
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 13243
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 52
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Еленка в Пн 24 Ноя 2014 - 1:26

Сова пишет:Я опять была в гостях .... Лен, сколько раз отжаться?
Света,тебе должна совесть подсказать,у нее спрашивай )))))))))))))
avatar
Еленка

Сообщения : 5086
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 55
Откуда : г.Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Пн 24 Ноя 2014 - 2:34

Лена, какая у тебя аватарка !  Красавица !
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 13243
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 52
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Еленка в Пн 24 Ноя 2014 - 2:43

Анжелика пишет:Лена, какая у тебя аватарка !  Красавица !
Спасибо,Анжел...
предыдущая не моя была,не в моем духе,верней. люблю чтобы весело было,и ярко..
avatar
Еленка

Сообщения : 5086
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 55
Откуда : г.Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Пн 24 Ноя 2014 - 2:50

Картинка была неплохая. Но с этой замечательной фото
не сравнится !
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 13243
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 52
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Сова в Пн 24 Ноя 2014 - 7:24

Еленка пишет:
Сова пишет:Я опять была в гостях .... Лен, сколько раз отжаться?
Света,тебе должна совесть подсказать,у нее спрашивай )))))))))))))
Совесть? А Хто это ?
avatar
Сова

Сообщения : 7433
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 53
Откуда : Одесса

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Пн 24 Ноя 2014 - 20:32

Сова пишет:
Еленка пишет:
Сова пишет:Я опять была в гостях .... Лен, сколько раз отжаться?
Света,тебе должна совесть подсказать,у нее спрашивай )))))))))))))
Совесть? А Хто это ?

Света для тебя смайлШирокая улыбка прощай совесть Прощание и позанимаемся :з-=):

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Сова в Пн 24 Ноя 2014 - 23:29

Наталия пишет:
Света для тебя смайлШирокая улыбка  прощай совесть Прощание  и позанимаемся :з-=):
Спасибо Ната , я уже Бегущий !
avatar
Сова

Сообщения : 7433
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 53
Откуда : Одесса

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Вт 25 Ноя 2014 - 1:22

Сова пишет:
Наталия пишет:
Света для тебя смайлШирокая улыбка  прощай совесть Прощание  и позанимаемся :з-=):
Спасибо Ната , я уже Бегущий !
Молодец! Одобрение Браво

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Пт 28 Ноя 2014 - 5:01

Света ты видела? Танец

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Вит в Пт 28 Ноя 2014 - 6:06

Анжелика пишет:Лена, какая у тебя аватарка !  Красавица !

Согласен, сейчас и свою поменяю...

_________________
Изыски от Vita
Вит

avatar
Вит

Сообщения : 991
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 58
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Сова в Пт 28 Ноя 2014 - 8:20

Виталий-аватарка ну просто з-а-м-е-ч-а-т-е-л-ь-н-а-я!
avatar
Сова

Сообщения : 7433
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 53
Откуда : Одесса

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Пт 28 Ноя 2014 - 15:16

Вит пишет:

Согласен, сейчас и свою поменяю...
Ну очень позитивная аватарка !
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 13243
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 52
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Пт 16 Янв 2015 - 3:41


11 забавных способов избавиться от лишнего веса после праздников


Всем известно, что праздники бьют по фигуре, правда? Лишний вес приходит незаметно, но не успеешь оглянуться – все усилия вести здоровый образ жизни тают без следа... И всё же мы попробуем вам помочь: предлагаем 11 неожиданных и забавных способов избавиться от непрошеных праздничных кило!

1. Сначала выбирайте воду
Привычка пить воду в течение дня вместо сладких соков, кофе или алкоголя помогает снизить ежедневное потребление калорий на несколько сотен! Это означает, что если вы станете тренироваться на час меньше каждый день, масса тела остается неизменной. Но если вы продолжаете свои обычные тренировки в дополнение к питью простой воды, вы должны начать терять вес довольно быстро.

2. Покрасьте стены в синий цвет
Вы можете потерять в среднем от 200 до 1000 калорий, просто перекрасив одну комнату в своем доме – в зависимости от размера помещения и уровня интенсивности работы. Но почему в синий? Исследования показали, что синий цвет подавляет аппетит. Теперь вы знаете, почему в мире так мало ресторанов, где стены выкрашены в синий цвет...

3. Ешьте перед зеркалом
Знаем, это похоже на шутку Фаины Раневской, но люди действительно едят меньше, если видят себя во время еды. Лучшее решение, очевидно, повесить зеркало на стене напротив вашей кухни, но если это невозможно, вы всегда можете достать его из косметички.

4. Запирайте двери в кухню после 19.00
Поздний ужин – худший выбор для тех, кто желает держать свою фигуру под контролем. Но одного решения не есть по вечерам зачастую мало, потому что люди легко поддаются искушениям. Вот почему может быть хорошей идеей просто запирать кухню на замок после 7 вечера...

5. Больше жизни в общественной жизни
Еще одна забавная идея, которая может помочь вам в борьбе с последствиями праздничного переедания – изменить способ времяпрепровождения с друзьями или семьей. Такие встречи, как правило, проходят в формате беседы за чашкой кофе, бокалом пива или ужином в ресторане. Если вы сделаете свои общественные мероприятия более активными – например, отправитесь в поход или на прогулку, поиграете в теннис и т.п. – вы с легкостью потеряете несколько килограмм каждый месяц.

6. Не забывайте регулярно чистить зубы
Вы спросите, как чистка зубов связана со стройной фигурой? На самом деле, тесным образом! Согласно исследованиям, почистив зубы после еды, мы перестаем о ней думать и продлеваем период времени до того, как вновь проголодаемся. Привыкая регулярно чистить зубы, вы убиваете двух зайцев одним выстрелом – следите за гигиеной полости рта и уменьшаете риск переедания.

7. Нюхайте пищу, если вы голодны
Принюхиваясь к пище, вы становитесь голодней, правда? Оказывается, нет! Исследованиями установлено, что люди, которые регулярно нюхают пищу, когда хотят есть, в среднем добиваются большего успеха в похудении. Проголодались? Просто нюхайте банан или яблоко в течение нескольких секунд, но не ешьте.

8. Заведите дневник питания
Вести кулинарный дневник – вот что диетологи часто советуют своим клиентам. Почему? Потому что записывая всё, что вы съели, вы обязательно захотите в будущем съедать меньше. Это очень простой трюк, для которого нужны только ручка и листок бумаги, но он действительно работает!

9. Ешьте медленно
Так вы сможете по-настоящему насладиться вкусом блюд, что само по себе приятно. Но к тому же вы сможете избавиться от лишнего веса, который приобрели во время праздников. Как? Дело в том, что если вы едите не спеша, вы даете организму время переварить пищу и остановиться, когда будет съедено достаточно, тем самым предотвращая переедание. Простой способ заставить себя есть медленнее – класть на стол вилку или ложку после каждого поднесения ко рту.  Конечно, это может смотреться чуточку странно, но зато поможет вам вернуться в форму после праздников.

10. Возьмите тарелки поменьше
Больше – не всегда лучше! Тем более, если речь идет о тарелках. Чем больше тарелка, тем большие порции вы станете накладывать, и тем больше съедите в итоге. Сделайте себе особый рождест
венский подарок – купите новые тарелки поменьше!

11. Улыбайтесь
Все верно – привычка часто улыбаться может помочь вам похудеть. Улыбка заставляет нас быть счастливыми, а ощущение счастья благотворно влияет на пищеварение. Улыбочку, пожалуйста!

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Пт 16 Янв 2015 - 4:02

Наталия пишет:
11 забавных способов избавиться от лишнего веса после праздников


предлагаем 11 неожиданных и забавных способов избавиться от непрошеных праздничных кило!


Ну не такие уж и неожиданные, это из года в год тиражируется в Нете, ничего нового. Извините

Наталия пишет:Покрасьте стены в синий цвет
Наташа, ты уже покрасила ?  Широкая улыбка
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 13243
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 52
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Пт 16 Янв 2015 - 5:23

Анжелика пишет:
Наталия пишет:Покрасьте стены в синий цвет
Наташа, ты уже покрасила ?  Широкая улыбка
О нет Шок , мне до сих пор снятся страшные сны после позапрошлогоднего ремонта только купленной квартиры, муж за 150 км и все вопросы решаю я, и в это в период обострения на обеих ногах коленных суставов Плачущий

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения