Диеты и правильное питание

Страница 15 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 14, 15, 16, 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Antik в Чт 9 Ноя 2017 - 14:22

Наташа,Ты отвечаешь ,но при этом сердишься.
Каждый рассказывает ,что знает.
Вы с Птичкой бывшие товароведы и знаете
расклад продуктов, я это не знаю . И потом ,я не помню,что Ты мне
когда-то отвечала ,поэтому и спрашиваю .
Мы просто делимся своими мыслями.
Киноа я не предлагала Вам покупать . Оно и у нас
дорогое ,просто мне посоветовала моя доктор.
Я ей верю ,так как она упорядочила мне вес .
По анализам она смотрит сколько каких у меня
микроэлементов в организме ,чего не хватает ,чего много.
Благодаря её советам похудела на 7 кг и остановилась
на этом весе.
Вот и всё. Всё надо в меру. Она говорит ,что мяса надо
есть в пожилом возрасте кусок со спичечную коробку,
а гарнира - не более стакана. Я так и ем.
Но от картошки не откажусь. Мы с мужем бульбяники.
avatar
Antik

Сообщения : 6161
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 74
Откуда : Израиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Чт 9 Ноя 2017 - 19:25

Antik пишет:Наташа,Ты отвечаешь ,но при этом сердишься.
Тебе так кажется. Я очень подробно и обстоятельно отвечаю на твой вопрос или твои слова.

Antik пишет:Каждый рассказывает ,что знает.
Вы с Птичкой бывшие товароведы и знаете
расклад продуктов, я это не знаю .

Мы не товароведы, а технологи. Лена - общественного питания, я - мясной промышленности.
А знаем мы многое, потому, что интересуемся, а если, что и не знаем, как говорят Подмигивает - гугл нам в помощь и особенно ВикипедиЯ.

Antik пишет:И потом ,я не помню,что Ты мне
когда-то отвечала ,поэтому и спрашиваю .
Вопрос Записывай, что интересно, чтобы потом не спрашивать.

Antik пишет:Мы просто делимся своими мыслями.
Киноа я не предлагала Вам покупать . Оно и у нас
дорогое ,просто мне посоветовала моя доктор.
Я и ответила, что кроме дороговизны, у киноа еще очень много ккал, так, что твоя диетолог не права, в данном случае.

Antik пишет:Я ей верю ,так как она упорядочила мне вес .
По анализам она смотрит сколько каких у меня
микроэлементов в организме ,чего не хватает ,чего много.
Благодаря её советам похудела на 7 кг и остановилась
на этом весе.
Рада за тебя.

Antik пишет:Вот и всё. Всё надо в меру. Она говорит ,что мяса надо
есть в пожилом возрасте кусок со спичечную коробку,
а гарнира - не более стакана. Я так и ем.
Пожалуйста, кто вам запрещает.
Каждый решает для себя сам, что и в каком объёме есть. А ещё исходя из продуктов в магазине/рынке.

Antik пишет:Но от картошки не откажусь. Мы с мужем бульбяники.
Ешьте. Ты же пишешь о себе я о себе. Вот твоему мужу картошку нельзя, а вы едите.
Но...и не делай замечания, что мне можно, а что нет.
Я буду решать сама.

На этом давай закончим ещё один бесполезный разговор.
Я тебя Аня Девочка любовь

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 12669
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 24
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Чт 9 Ноя 2017 - 19:27

Звонили с головного офиса клиники.
Эх какая рыбка уплыла Смех Смех Смех

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 12669
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 24
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор ПтичкаBY в Чт 9 Ноя 2017 - 21:43

Наталия пишет:Звонили с головного офиса клиники.
Эх какая рыбка уплыла Смех Смех Смех

И не вернется))))
avatar
ПтичкаBY

Сообщения : 4109
Дата регистрации : 2016-11-03
Возраст : 62
Откуда : Беларусь, Минская обл.

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Чт 9 Ноя 2017 - 22:35

Точно нет Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 12669
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 24
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Пт 10 Ноя 2017 - 1:33

Наталия пишет:Звонили с головного офиса клиники.
Эх какая рыбка уплыла Смех Смех Смех
Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 17518
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 53
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Сова в Пт 10 Ноя 2017 - 4:59

Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка
avatar
Сова

Сообщения : 9317
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 54
Откуда : Одесса

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Пн 13 Ноя 2017 - 19:07

Продолжение....на Эл.адрес, а я давала рабочий, вчера пришло новое предложение от клиники.
Новая у них разработка, для работающих.
Странно, а раньше, что было? Для неработающих?
Даже денежную скидку на месяц предложили в размере 10 проц.
Никак не могут успокоиться, что рыбка уплыла .
Ответила - вопросом - а раньше для кого было? Для бездельников?

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 12669
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 24
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Вт 14 Ноя 2017 - 3:11

Наташ, это понятно что они будут тебя ещё доставать. Это их
работа. Подмигивает
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 17518
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 53
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Пт 15 Дек 2017 - 19:57

Пишу вчерашнее меню:

Завтрак - суп с пельменями.
Состав -   вода - 230 мл
              Соль, пряности - не взвешивала
              Пельмени замороженные свиные - 75 грамм
              сл.масло - 5 грамм


Обед - рассольник на слабом индюшьем бульоне - 205 грамм
          Макароны с маслом и пармезаном - 68 грамм
          Сердечки инд - 36 грамм
          Лук и яблоко туш - 38 грамм
          Тортик бисквитный с творожно-сметанным суфле - 65 грамм

Полдник - Американо-без сахара и 1/3 ромашки - Аня отрезала мне, чтобы я попробовала какая свежая конфета.

Ужин - 100 грамм творога - 5% и дес.л. малины растёртой с сахаром (50/50)

На ночь - кефир нежирный - 100 мл



Вчера удержалась, Аня купила мне хумус, но решила день им не заканчивать.

Тома жду результатов. хотя могла бы и сама зарегистрироваться Смущающаяся девочка  и посчитать

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 12669
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 24
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Тамара в Сб 16 Дек 2017 - 1:01

Наташа, вечером буду посвободнее и посчитаю.
avatar
Тамара

Сообщения : 4248
Дата регистрации : 2017-05-04
Возраст : 64
Откуда : москвичка из Подмосковья

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Сб 16 Дек 2017 - 1:31

Ок

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 12669
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 24
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Тамара в Сб 16 Дек 2017 - 7:36

Наташа, я посчитала твой рацион, вот что у меня получилось.

Пищевая ценность твоей еды равна 809,1 ккал, при этом в нем 43 грамма белков, 35,2 грамма жиров. 79,1 грамма углеводов.

Могу сказать только одно - это ГОЛОД!!! Надо еще учесть, что ты съела кусочек калорийного тортика (169 ккал), а без него вообще все ужасно!
Вот честно, если ты так питаешься каждый день, я не понимаю, как ты существуешь. Я читала, что в концлагерях суточная норма калорийности было 700 ккал! Делай выводы!
Для примера привожу свои нормы.
Пищевая ценность моего рациона от 1160 ккал до 1206 ккал, меньше нельзя! А я поставила себе категорию "неработающая", это самая низкая калорийность. А ты работаешь, калорийность твоего рациона еще выше! Если бы ты смогла почитать теорию на МЗР, где сказано, что голодать нельзя! Как это не пародоксально, но при этом не похудеешь, а заболеешь!
В моем рационе белков 68 грамм, жиров 54 грамма, углеводов 113 грамма.
Сейчас на МЗР новая форма дневника, а раньше в старом дневнике было написано, чем грозит недостаток белков, жиров и углеводов. Там и анемия, и куча всяких проблем с внутренними органами.
Я не пугаю, а предупреждаю......
avatar
Тамара

Сообщения : 4248
Дата регистрации : 2017-05-04
Возраст : 64
Откуда : москвичка из Подмосковья

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Сб 16 Дек 2017 - 8:35

Спасибо Друзья Сердце . Нет не каждый день, вчера так получилось. Обычно немного больше, где то на 1/3
Вот и интересно, а ведь и не худею.
Я очень заинтерисовалась системой, Юра поможет мне с адресом и зарегистрируюсь.

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 12669
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 24
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Тамара в Сб 16 Дек 2017 - 8:43

Наталия пишет:Спасибо. Нет не каждый день, вчера так получилось. Обычно немного больше, где то на 1/3
Вот и интересно, а ведь и не худею.
Я очень заинтерисовалась системой, Юра поможет мне с адресом и зарегистрируюсь.

Надеюсь, что получится!
Там даже интересно почитать информационный материал, где как раз и объясняют, почему нельзя похудеть, если снижать пищевую ценность положенного рациона. Для меня это кстати было большим открытием!
Не помню, я рассказывала или нет, как перед Диминой свадьбой я целый месяц голодала по три дня в неделю с целью похудеть к нужной дате...Похудела, но совсем немного, 3-4 кг кажется...Почти незаметно было. На МЗР с помощью рассчитанного рациона процесс похудения шел гораздо быстрее, особенно в первые месяцы. Для меня это было удивительно, что я ем, не голодаю, а худею...
avatar
Тамара

Сообщения : 4248
Дата регистрации : 2017-05-04
Возраст : 64
Откуда : москвичка из Подмосковья

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Сб 16 Дек 2017 - 8:50

Нет не рассказывала, а может и рассказывала, а я и не помню, в это время у меня были проблемы с Юрой......

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 12669
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 24
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Сб 16 Дек 2017 - 9:24

Что мне нравится, у меня пропадает тяга к сладкому. Не совсем, но намного меньше хочется, И я очень рада этому! Танец

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 12669
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 24
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Сб 16 Дек 2017 - 9:26

Я и сегодня всё взвешивала Смущающаяся девочка

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 12669
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 24
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Тамара в Сб 16 Дек 2017 - 9:32

Наталия пишет:Что мне нравится, у меня пропадает тяга к сладкому. Не совсем, но намного меньше хочется, И я очень рада этому! Танец

Я тебе завидую! А мне иногда ТАК хочется сладкого!!!Стараюсь сдерживать себя, знаю чем все это чревато....
avatar
Тамара

Сообщения : 4248
Дата регистрации : 2017-05-04
Возраст : 64
Откуда : москвичка из Подмосковья

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Тамара в Сб 16 Дек 2017 - 9:33

Наталия пишет:Я и сегодня всё взвешивала Смущающаяся девочка

Ну давай, потом напишешь - я посчитаю....
avatar
Тамара

Сообщения : 4248
Дата регистрации : 2017-05-04
Возраст : 64
Откуда : москвичка из Подмосковья

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор ПтичкаBY в Сб 16 Дек 2017 - 10:09

Голодание- это стресс для организма. Наш организм не дурак, его ограничивают в пище, значит поступающую он использует на все 100% и про запас отложит, на черный день так сказать.
При системе питания с подсчетом калорий организм получает необходимое количество калорий постоянно и ему нет надобности откладывать в запасники. Поэтому и похудение идет быстрее
avatar
ПтичкаBY

Сообщения : 4109
Дата регистрации : 2016-11-03
Возраст : 62
Откуда : Беларусь, Минская обл.

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Сб 16 Дек 2017 - 10:17

Завтрак - мурцовка с пряностями для супа - 275 грамм
Бутик с хумусом:
Хлеб чёрный с семечками подсолнечника - 28 гр
Хумус - 16 гр

2-ой завтрак - американо без сахара
сыр - 16 гр
конфетка - 7 гр

Обед - рассольник вчерашний - 336 гр

Полдник - запечённая тыква с яблоком без сахара - 98 грамм

Ужин - творог собственный с молока 2.5% - 129 гр

На ночь кефир нежирный - 100 мл



_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 12669
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 24
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Тамара в Сб 16 Дек 2017 - 10:49

ПтичкаBY пишет:Голодание- это стресс для организма. Наш организм не дурак, его ограничивают в пище, значит поступающую он использует на все 100% и про запас отложит, на черный день так сказать.
При системе питания с подсчетом калорий организм получает необходимое количество калорий постоянно и ему нет надобности откладывать в запасники. Поэтому и похудение идет быстрее

Лена, так все и есть! Браво
avatar
Тамара

Сообщения : 4248
Дата регистрации : 2017-05-04
Возраст : 64
Откуда : москвичка из Подмосковья

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Тамара в Сб 16 Дек 2017 - 10:52

Наталия пишет:Завтрак - мурцовка с пряностями для супа - 275 грамм
                                                 Бутик с хумусом:
                                                 Хлеб чёрный с семечками подсолнечника - 28 гр
                                                 Хумус - 16 гр

2-ой завтрак - американо без сахара
                                                           сыр - 16 гр
                                                  конфетка - 7 гр

Обед - рассольник вчерашний - 336 гр

Полдник - запечённая тыква с яблоком без сахара - 98 грамм

Ужин - творог собственный с молока 2.5% - 129 гр

На ночь кефир нежирный - 100 мл



Наташа, подсчитаю...но вот сразу скажу - будет все тоже самое, если не хуже! Где белок в виде мяса, курицы или рыбы? Без белка внутренние органы подвергаются дистрофии! Разве они могут при этом нормально работать?
avatar
Тамара

Сообщения : 4248
Дата регистрации : 2017-05-04
Возраст : 64
Откуда : москвичка из Подмосковья

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Сб 16 Дек 2017 - 10:58

Белок в хумусе.
Порции намного больше.
Я больше есть не могу Шок это же будет обжирательство Печальный

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 12669
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 24
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 15 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 14, 15, 16, 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения