Диеты и правильное питание

Страница 14 из 15 Предыдущий  1 ... 8 ... 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Вт 18 Июл 2017 - 11:11

Лен они наверное решили, что мне это не надо.

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Тамара в Вт 18 Июл 2017 - 11:19

Наташ, с помощью МЗР я просчитала один день из меню, которое тебе прислали последний раз. Это 3-й день. 26.07.17 среда.

У меня получилось, что весь рацион тянет на 2222,5 ккал!!! Это 183% того, что мне предложено для похудения. При этом белков получилось 124,8 грамма, что составляет 183,5 % моей нормы, жиров получилось 150,9 грамма, что составляет 279,4 % моей нормы (!!!!!!), а вот углеводов 100,1 грамма, что составляет только 88,6% от моей нормы....

Мне кажется, что при таком рационе можно только раскормить себя , но похудеть нельзя ни в коем случае! Как не стыдно таким диетологам предлагать людям подобное меню! Наташ, беги от них подальше!
avatar
Тамара

Сообщения : 2049
Дата регистрации : 2017-05-04
Возраст : 63
Откуда : москвичка из Подмосковья

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Вт 18 Июл 2017 - 11:29

Том да я и не буду.
А вот нервы им потрепать это пжалуста......сделаю.
Спасибо обязательно воспользуюсь твоими подсчётам для переписки с ними

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Тамара в Вт 18 Июл 2017 - 11:33

Наталия пишет:Том да я и не буду.
А вот нервы им потрепать это пжалуста......сделаю.
Спасибо обязательно воспользуюсь твоими подсчётам для переписки с ними

Ну если для борьбы за справедливость, я тебе еще какой-нибудь день просчитаю....Но вообще...я просто готова лопнуть от возмущения! Это надо же - так дурить людям головы, да еще деньги брать за это!
avatar
Тамара

Сообщения : 2049
Дата регистрации : 2017-05-04
Возраст : 63
Откуда : москвичка из Подмосковья

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Вт 18 Июл 2017 - 11:37

Том, так ты же посмотри - через две недели снова к ним за новой диетой и т.д.

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Тамара в Вт 18 Июл 2017 - 11:49

У нас один приятель тоже очень нуждался в похудении. Из-за высокого веса почти не мог ходить, задыхался, а у него операция по шунтированию сердца была....Короче, сам никак не мог похудеть, лег в Институт питания, заплатил очень большую сумму за это и за две недели похудел там на 14 кг. При выписке ему дали примерный план-меню  питания на две недели. Все это прислали не на мыло, а сделано в виде книги с ламинированными страницами, и там все расписано подробнейшим образом - если есть сметана, то какой жирности, если кефир, тоже указана жирность. Калорийность проставлена каждого блюда и общая по дням тоже. Правда, соотношения б/ж/у тоже не было....
А это, что тебе прислали...В наше время можно зайти в интернет и запросить меню на любую калорийность и после нажатия кнопки получить подробный рацион, который хотя бы не вызывает вопросов.....
avatar
Тамара

Сообщения : 2049
Дата регистрации : 2017-05-04
Возраст : 63
Откуда : москвичка из Подмосковья

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Сб 22 Июл 2017 - 3:49

Тома так что интересно, это ведь знаменитая на всю Украину клиника доктора Бровко. С ним идут интервью, типа, что он разработал новую методику похудения.....

И смешное, приготовила перчик и кабачки фаршированные. Муж возмущается, мне риса нельзя, так ты решила с самого мяса сделать.... Молчу)))))
Много кабачка в фарше, туш.лука и моркови, а ещё овсяные хлопья.
И вкусно!!!

Овощи уже понял, хлопья нет.

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Тамара в Сб 22 Июл 2017 - 7:01

Наталия пишет:Тома так что интересно, это ведь знаменитая на всю Украину клиника доктора Бровко. С ним идут интервью, типа, что он разработал новую методику похудения.....

А что это за метода такая? Типа ешь от пуза и худей? И много народа таким образом похудело? А вообще я что-то не очень доверяю всяким методам похудения имени кого-то...Их много разных....

Наталия пишет:И смешное, приготовила перчик и кабачки фаршированные. Муж возмущается, мне риса нельзя, так ты решила с самого мяса сделать.... Молчу)))))
Много кабачка в фарше, туш.лука и моркови, а ещё овсяные хлопья.
И вкусно!!!

Овощи уже понял, хлопья нет.

Ничего, привыкнет!
avatar
Тамара

Сообщения : 2049
Дата регистрации : 2017-05-04
Возраст : 63
Откуда : москвичка из Подмосковья

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Пн 31 Июл 2017 - 3:18

Вес остановился Недовольный

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Пн 31 Июл 2017 - 4:36

Наталия пишет:Вес остановился Недовольный
Наверно дело в "Ромашках" ? Подмигивает Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 13243
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 52
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Пн 31 Июл 2017 - 5:34

Ромашка до обеда Широкая улыбка

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Сова в Вт 1 Авг 2017 - 1:29

По приезде внуков все забросила. Теперь опять настраиваюсь на похудение))). Но в этот раз уже отнесусь серьезно.
avatar
Сова

Сообщения : 7433
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 53
Откуда : Одесса

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Вт 1 Авг 2017 - 1:35

Удачи!!! Браво Одобрение Девочка любовь

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Сова в Вт 1 Авг 2017 - 1:40

Широкая улыбка Широкая улыбка Широкая улыбка
avatar
Сова

Сообщения : 7433
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 53
Откуда : Одесса

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Вт 1 Авг 2017 - 3:46

Сова пишет:По приезде внуков все забросила. Теперь опять настраиваюсь на похудение))). Но в этот раз уже отнесусь серьезно.
Удачи !Удачи Я тоже что-то забросила свое диет.питание. Нет настрою. Широкая улыбка
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 13243
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 52
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Вт 8 Авг 2017 - 1:58

Ххххха. А клиника меня в покое не оставляет. По электронке шлют письма, звонят.
Ну как же - денежки то уплыли и никак рыбка не ловится на крючок Широкая улыбка

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Анжелика в Вт 8 Авг 2017 - 4:19

Наталия пишет:Ххххха. А клиника меня в покое не оставляет. По электронке шлют письма, звонят.
Ну как же - денежки то уплыли и никак рыбка не ловится на крючок Широкая улыбка
Сорвалась такая рыбка с крючка ! Широкая улыбка
avatar
Анжелика
Admin

Сообщения : 13243
Дата регистрации : 2013-10-24
Возраст : 52
Откуда : Украина

http://izuminka.ukrainianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Сова в Вт 8 Авг 2017 - 4:51

Теперь они от тебя не отстанут))))).
avatar
Сова

Сообщения : 7433
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 53
Откуда : Одесса

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Вт 8 Авг 2017 - 5:25

Да ну, не на ту напали. Смех

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Пн 6 Ноя 2017 - 10:48

Начали разговор о кашах и их каллорийности

Вот каллорийность с сайта МЗР

Крупа булгур - 342 ккал
Булгур варёный - 83 ккал
Гречка крупа - 296 ккал
Гречка отварная - 100,9 ккал
Гречка обжаренная приготовленная - 92 ккал
Каша манная вязкая - 100 ккал
Каша манная с морковью - 97,3 ккал
Каша пшеничная из крупы Полтавская - 153 ккал
Каша пшённая - 109 ккал
Каша рисовая - 144 ккал
Кус кус приготовленный - 112 ккал
Макароны отварные - 98 ккал
Спагетти приготовленные со шпинатом - 130 ккал

Так, что Аня? Что там твой диетолог говорит? Разве 92 ккал в уже готовой каше это много?
Что то не то говорит твой диетолог.

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Вт 7 Ноя 2017 - 6:24

Кстати Аня, каллорийность уже готовой каши из киноа - 133.6 ккал.

Так, что каллорийнее - манка - 100 ккал или киноа - 133,6 ккал?
А если ещё посчитать стоимось манки и киноа...... Шок

Извини Аня, но твой диетолог явно не далёк.

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Antik в Вт 7 Ноя 2017 - 12:34

Я не считаю никакие калории . Когда-то диетолог дала
принцип питания . Она ещё исходила из проблем с печенью.
Вот и придерживаюсь. Худеть мне можно потихоньку ,чтоб сердце не ослабло .
Но главное , кушать не менее 4-5 раз в день и не наедаться от пуза . Мы кушаем небольшие порции мяса. Много овощей .Фруктами заменяем ужин.
Кроме того привела в порядок щитовидку.И не менее часа в день ходить.Уже много лет в одном весе .
avatar
Antik

Сообщения : 4887
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 73
Откуда : Израиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Вт 7 Ноя 2017 - 12:46

И я не считаю, но ты же говорила-
Antik пишет:Но мой диетолог сказала ,что в гречке много
калорий.

И ещё твои слова-
Antik пишет:Для худеющих самая полезная крупа - киноа.



Даже я, работающая дама, ем 4-5 раз в день и маленькими порциями, хотя для меня это и трудно. Не порции, я часто просто заматываюсь и забываю поесть.

Antik пишет:Кроме того привела в порядок щитовидку
Поздравляю. Рада за тебя.

_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Antik в Ср 8 Ноя 2017 - 14:46

Странно ,моя бабушка лежала в Одессе в клинике Бровко.
Он до сих пор жив или клиника так называется?
Наташа ,ну что Ты всё время сердишься.Я могу и не писать ничего .
У нас дома нет больших тарелок ,так как на стол их не поставишь.
Мы никогда не были большими мясоедами.
В Минске в трудные годы морозиловка была забита сливочным маслом ,которое трудно
было достать и,если попадалось ,то накупали .Здесь сливочное масло почти не едим.
Иногда маленький кусочек в кашу утром. Только пеку на нём.
По статистике мы с мужем находимся ниже черты бедности , но всегда можно купить
продукты по карману и овощи в пятницу на базаре.
Теперь не едим оладьи и грёнки ,зато едим много овощей .
Просмотрела сегодня ,что едим - получается ,что ничего высококалорийного нет.
Утром
- Творог 2 столовые ложки утром 5% жирности.
- Каша овсяная на воде без сахара ,чай.
- в 12 часов дня йогурт 3% жирности м два печенька .
- в 13 часов два киви или банан или 2 сливы.
Обед
- салат из помидор ,огурцов ,лука ,я добавляю немного растительного масла.
- борщ постный ,но густой. Обязательно с картошкой (2шт).Иногда рыбный суп или крупяной.
- Второе самое калорийное - картошка (крупа),кусочек мяса с подливой или фаршированные
овощи.
- Компот на сахарозаменителе или фрукты.
- Вечером винегрет ,любой салат .Едим в 20 часов.
Хлеб ем редко иногда ржаной .
Здесь нет много калорий. Картошку на ужин не едим.И по цене не дорого.
Я бы с удовольствием сьела такой салатик ,как Птичка сделала ,мне зелени нельзя из-за
свертываемости крови.А вот ей очень даже полезно.
avatar
Antik

Сообщения : 4887
Дата регистрации : 2014-10-08
Возраст : 73
Откуда : Израиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Наталия в Чт 9 Ноя 2017 - 8:38

Antik пишет:Странно ,моя бабушка лежала в Одессе в клинике Бровко.
Он до сих пор жив или клиника так называется?
Понятия не имею. Вот та клиника о которой я говорю.

Antik пишет:Наташа ,ну что Ты всё время сердишься.Я могу и не писать ничего .
Я не сержусь.
Но если ты пишешь - я тебе отвечаю.
Возможно и не то, что ты хочешь услышать.
Извини, но я понимаю так, если я пишу на сайте-значит даю тему к разговору и понимаю, что мне будут отвечать.
А разве ты не для того пишешь?
Или ты просто монолог пишешь? Тогда скажи и я не буду тебе отвечать.


_________________

 


Первый ребёнок - первая кукла, первый внук - первый ребёнок! Улыбающийся
avatar
Наталия

Сообщения : 8485
Дата регистрации : 2014-10-08
Откуда : Украина, Полтава

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диеты и правильное питание

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 14 из 15 Предыдущий  1 ... 8 ... 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения